いまさらだけど 禁煙のすすめ
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禁煙のすすめ3・・・いまさらだけど 挑戦してみる?

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知っていますか? 禁煙できないのは 病気なんです。

たばこをなかなか やめられない 皆さん

「 たばこが体に悪いなんてこと 知ってるよ 」

「 ストレスを抱えて過ごすより たばこを吸った方が
  仕事もはかどるし 別に誰にも迷惑かけるわけでないから
  自分のかってでしょう!」と
言っている方 多いと思います。

でも

心の奥には

チャンスさえ あれば やめたいな・・・と

思っているに違いありません。

たばこを吸っている事は

たばこを吸っている人が悪いわけでは な!い! のです。

私が子供の頃って 何十年も前ですが たばこを吸ってる大人ばかり。

昭和40年前後 成人の喫煙率は 80%以上ありました。

ですから 世の中の大人の男性は たばこを吸うのが当たり前の時代でした。

実際 私の父親 叔父 弟も 喫煙者でした。

どこに行っても タバコのにおいと 灰皿があって

常に誰かがたばこを吸っていました。

しかし   今

喫煙率 何パーセントだと思いますか?

50%?

40%??

実は

約 30% なのです。

たばこを吸う人は 吸う人の近くにいたり
年代別でみると 30歳代 40歳代が一番喫煙率が高く
それでも 約38%位なのです。

もはや 喫煙は 流行おくれなのです。

このへんで 禁煙してみませんか?

手軽に禁煙に挑戦する方法があります。

ニコチンガムがおすすめです。

ニコチンガムは薬剤師のいる薬局で売っています。


このガムにはニコチンが含まれているので
たばこの代わりに 脳がたばこを吸っているのと同様の
満足感を感じてくれるのです。
ニコチン以外の有害物質を体の中に入れなくて済みます。
これは噛み方が大切なのです。

ガムをよく噛んだ後は 頬と歯茎の間にガムを貼り付けて
しばらく置いておくのです。

そうすると 口の粘膜から ニコチンを吸収して
早く脳にニコチンを送っていくので
満足感を味わえるのです。

誤って ガムを飲み込んだり 直接手で触ったりしてはダメなんです。

あと 

気を付けないといけないのは

この ガムの中毒になってしまうことがあるのです。

徐々に 噛む個数を減らしていきます。。

禁煙サポート薬剤師さんや
禁煙サポート薬局で購入するとアドバイスもらえると思います。

何回失敗してもいいので

禁煙 挑戦してみませんか?

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禁煙できたらいいな。